środa, 24 października 2012

Jesienny koktajl dyniowo-bananowy / Autumnal pumpkin and banana smoothie.


Jeżeli pamiętacie jeszcze mój mus z dyni, to dzisiaj pokazuję Wam, zgodnie z obietnicą, jak w prosty sposób można z niego zrobić przepyszny koktajl lub jak kto woli smoothie. Kolor przypomina jeszcze letnie słońce, ale smak dyni w połączeniu z cynamonem jest już zdecydowanie jesienny. Przyznam się Wam szczerze, że koktajl przygotowywałam jako swego rodzaju eksperyment i wcale się nie spodziewałam, że będzie taki dobry. Wyszedł zaskakujący i pyszny i na pewno pozostanę mu wierna w ponure, jesienne poranki. 

Koktajl można przyrządzić zarówno ze świeżo przygotowanego musu jak i z tego wcześniej zamrożonego. 

Delicious and autumnal pumpkin and banana smoothie is a great and healthy way to use the pumpkin puree from my previous recipe. At the very beginning this recipe was rather an experiment but it turned out surprisingly delicious. It has a beautiful sunny colour but the tastes are already pretty autumnal. Definitely worth trying this season.





Składniki (1 duża lub dwie małe porcje) (scroll down for English)
1 średni banan
125 ml musu z dyni (instrukcje przygotowania musu znajdziesz tu: klik)
opcjonalnie: 1-2 soczyste pomarańcze
125 ml kefiru
łyżka cukru trzcinowego (lub innej słodkości)
dwie szczypty cynamonu

1. Zmiksuj składniki i natychmiast podawaj udekorowane laseczką cynamonu 


A po koktajlowej uczcie czas na spacer. Złota polska jesień oczami Łasucha:


English version
Ingredients  (1 big or 2 small servings)
1 medium banana
125 ml of pumpkin puree (instuctions on how to prepare easy pumpkin puree can be found here:  click
optionally: 1-2 oranges
125 mlof kefir or buttermilk
1 tablespoon demerara sugar (or any other sweetener)
pinch of cinnamon

1. Blend all ingredients for a smooth smoothie and serve immediately


40 komentarzy:

  1. Pyszności! Zamawiam dużą porcję:)
    Pozdrowienia!

    OdpowiedzUsuń
  2. Tu chyba wyobraźnia nie pomoże, to trzeba w praktyce wypróbować :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Veggie, no to nie ma na co czekać, trzeba próbować :-D Nie będziesz żałować:-)

      Usuń
  3. Najmniej spodziewałam się takie wyrobu z musu dyniowego! Obstawiałam jakieś ciacho, a tu proszę coś dużo bardziej zdrowego :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Spokojnie Głodmorku, przyjdzie czas i na grzeszne dyniowe smakołyki;-)

      Usuń
  4. No i coś nowego.Wszyscy ciasta serwują a łasuch koktajl.Wypróbuję na pewno
    Piękna ta Twoja jesień

    OdpowiedzUsuń
  5. Bo Łasuch lubi pod prąd zmierzać Igo;-) Prawda, że piękna jesień?:-) Jestem zauroczona tymi kolorami i tym cudownym słońcem :-)

    OdpowiedzUsuń
  6. ostatnio cały czas mam ochotę na koktajle, a Twój zapowiada się smakowicie

    OdpowiedzUsuń
  7. Już sobie wyobrażam, jak wspaniale musi smakować :) Dynia, banan i trochę jesiennych przypraw... To jest to!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Smakuje wspaniale, ale najlepiej jak przekonasz się o tym sama :-D

      Usuń
  8. Dynia i banan - co za pyszna para!
    A jesienne obrazy urocze.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I do tego jeszcze cynamon. Wyszło rzeczywiście pysznie Aniu :-D

      Usuń
  9. naprawdę jesiennie:) musiał być pyszny, bo cudnie wygląda:)

    OdpowiedzUsuń
  10. banan i dynia, nigdy bym na to nie wpadła! brzmi apetycznie :))

    OdpowiedzUsuń
  11. bardzo dobry pomysł. często zostaje mi trochę musu w słoiku (po pieczeniu jakiegoś ciasta) i czasem nie wiem do czego użyć tą resztkę. teraz już wiem :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że udało mi się coś podpowiedzieć :-D

      Usuń
  12. Piękne te jesienne zdjęcia :).
    A koktajl musi być pyszny : dynia i banan fajne połączenie mi się wydaje.
    Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To jest pyszne Majanko. Nie spodziewałam się, że aż tak pyszne :-D Pozdrowienia przesyłam i ja:-D

      Usuń
  13. ależ śliczna jesienna aranżacja... aż chciałoby się usiąść na tej ławeczce i pochłaniać Twój koktajl :)

    OdpowiedzUsuń
  14. banan + dynia, dlaczego ja na to nie wpadłam...? bardzo fajne zdjątka:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Połączenie boskie, zaufaj mi Natalio. Cieszę się, że zdjęcia się podobają :-)

      Usuń
  15. Jaki piękny, jesienny! Można się na niego patrzeć i patrzeć :)

    OdpowiedzUsuń
  16. What a pretty smoothie and gorgeous photos!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Thanks Tessa :-) Glad that you like my photos:-)

      Usuń
  17. Smacznie i ładnie. Urocza jest Łasuchowa jesień! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak Drui urocza. Albo raczej była urocza, bo teraz już szaro i smętnie się zrobiło buuuuuu

      Usuń
  18. I pomyśleć że jeszcze takiego nie piłam;)
    na pewno spróbuję, a dodatek cynamonu bardzo kuszący:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj cynamon naprawdę jest tu ważny :-D Idealnie się komponuje z resztą :-D

      Usuń
  19. Zrobię sobie taki jutro, bo akurat wszystko co potrzebne mam w domu. Teraz już za późno... ;)

    OdpowiedzUsuń
  20. Mhmh.. ciekawa jestem smaku, zapowiada się smacznie ;-)


    www.przysmakiewy.pl

    OdpowiedzUsuń
  21. jestem pewna, że i mi posmakuje ;)

    OdpowiedzUsuń